vodena vadba

od 08.09.2011 do 15.06.2012

športna panoga: aerobika stv - splošna telovadba

urnik:

• torek / od: 17:00 do: 18:00
• četrtek / od: 17:00 do: 18:00

 

organizator: Športne in oblikovalske storitve, Sandra Amon s.p.

ulica: Gimnazija Bežigrad, Peričeva ulica 4

kraj: ČS Bežigrad, Ljubljana - Bežigrad

 

spletna stran: www.motiondesign.si/#motion

 

telefon: 041/984-243
elektronski naslov: sandra@motiondesign.si

opis vadbe:
Vadba poteka dvakrat tedensko v telovadnici. Primerna je tako za začetnike kot za vse tiste, ki imajo nenehne težave s hrbtenico, z bolečinami v sklepih in z osteoporozo. Priporočamo jo vsem, ki se zavedajo pomena vzdrževanja gibalnih in funkcionalnih sposobnosti. Rdečo nit vadbe sestavljajo krepilne vaje (za trup, noge, roke) in raztezne vaje (za povečanje gibljivosti), velik del vsebin je namenjen koordinaciji (ravnotežje, motorična kontrola gibanje). Vadba poteka ob glasbi in v prijetni družbi. Pripomočki: blazina, elastični trak, v nadaljevanju tudi terapevtska žoga. Voditeljica: Sandra Amon, absolventka na Fakulteti za šport, smer Kondicijsko treniranje V prijetni družbi migamo in skrbimo za zdravo hrbtenico.